سبزیجات تازه در فریزر خانه | چطور سبزیجات را بلانچ کنیم؟

سبزیجات تازه در فریزر خانه | چطور سبزیجات را بلانچ کنیم؟

 

یکی از تکنیک‌های آشپزی که این روزها در برنامه‌‌های آشپزی زیاد به گوش می‌رسد، ‌بلانچ کردن است. بلانچ کردن در علم غذایی یعنی غیرفعال کردن آنزیم مواد غذایی. اگر قصد نگه‌داری سبزیجات تازه به مدت طولانی را دارید از روش بلانچ کردن حتماً استفاده کنید.

بلانچ کردن سبزیجات

برای حفظ طعم و رنگ سبزیجات و نگهداری آنها به مدت طولانی بهترین شیوهٔ بلانچ کردن است. به این صورت که ابتدا سبزیجات را با آب سرد شسته و داخل آبکش قرار دهید. سپس آبکش را داخل ظرف آب در حال جوش فرو ببرید و در ظرف را بگذارید و منتظر بمانید تا آب مجدداً جوش بیاید.

به محض جوش آمدن آب، فوراً آبکش را بیرون بیاورید و در ظرف آب سرد و یخ قرار دهید. توجه داشته باشید که مقدار یخ باید برابر با مقدار سبزیجات باشد به عنوان مثال؛ برای نیم کیلو نخود سبز، ‌نیم کیلو یخ لازم است. همچنین مدت زمان ماندن سبزیجات در آب سرد باید با مدت زمان قرار گرفتن آن در آب جوش یکسان باشد. سبزیجات باید به طور کامل در آب سرد قرار بگیرند. در هنگام خنک شدن سبزیجات حتماً به دمای آب دقت کنید تا اگر آب سرماd اولیه خود را از دست داد مجدداً با یخ آن را سرد کنید. سپس سبزیجات را از آب سرد خارج کنید و اجازه دهید آب اضافی از آن خارج شود. سبزیجات بلانچ شده را داخل کیسه فریز قرار دهید و داخل فریز نگهداری کنید. آکاس

بیشتر بخوانید:

انواع روغن را بشناسیم | نقطه شروع آشپزی ایرانی

یک شیشه عسل یا یک شیشه شکر | چرا عسل شکرک می‌زند؟

زمان تقریبی بلانچ کردن انواع سبزیجات

نام	زمان تقریبی	نکات تکمیلی
کلم برگ سفید و قرمز	۱ دقیقه و ۳۰ ثانیه
کلم بروکلی	۲ دقیقه	ساقه‌های ضخیم بریده شود
نخود سبز	۱ دقیقه	از نخودهای جوان و ترد استفاده کنید
لوبیا سبز	۲ دقیقه	حتماً لوبیا را ژاک کنید و به اندازه ۲ سانت برش بزنید
باقالا	۲ دقیقه	باقالای تازه
ذرت	بین ۴ تا ۸ دقیقه	ذرت‌های جوان و نرم زمان کمتری نیاز دارند
هویج	۳ دقیقه	بهتر است هویج نگینی خرد شود

چقدر به واکسن کرونا نزدیک هستیم؟

واکسن‌ها معمولا قبل از رسیدن به کلینیک‌ها به سال‌ها تحقیق و آزمایش نیاز دارند، اما دانشمندان در حال رقابت برای تولید واکسن ویروس کرونا تا سال جدید میلادی هستند. اکنون محققان ۵۲ آزمایش واکسن را در آزمایشات بالینی روی انسان انجام می‌دهند و حداقل ۸۷ واکسن پیش‌بالینی در حیوانات تحت تحقیقات فعال هستند.

کار در آغاز سال میلادی ۲۰۲۰ روی ویروس سارس کووید ۱۹ آغاز شد. اولین آزمایشات ایمنی واکسن در انسان در ماه مارس آغاز شد و اکنون به مراحل نهایی آزمایش رسیده است. برخی از این آزمایش‌ها با شکست روبرو می‌شوند و برخی دیگر ممکن است بدون نتیجه مشخص به پایان برسد. چندین واکسن اما ممکن است در تحریک سیستم ایمنی بدن برای تولید آنتی‌بادی مؤثر علیه ویروس موفق شوند.

به نظر می‌رسد کدام واکسن‌ موفق شود؟

BioNteck/ Pfizier اولین شرکت دارویی است که داده‌های آخرین مراحل آزمایش خود را به اشتراک گذاشته است که به عنوان آزمایش فاز سوم شناخته می‌شود. فاز سوم تأیید یک واکسن، به این معنا است که واکسن به هزاران انسان داده می‌شود تا ایمنی آن، از جمله عوارض جانبی و اثربخشی آن، تأیید شود. این آزمایشات شامل گروه کنترل است که به آن‌ها دارونما داده می‌شود. این مرحله از تولید واکسن کرونا بسیار حیاتی است، زیرا بسیاری از واکسن‌های آزمایشی در این مرحله از رده خارج می‌شوند.

 

در این زمینه بیشتر بخوانید:

نشانه‌های کرونا چیست؟

چگونه محل کارمان را در دوران کرونا ضدعفونی کنیم؟

 

شرکت فایزر پیش‌تر از این روزها نتایج موفقیت‌آمیز خود را اعلام کرده بود و ترامپ، رییس جمهور سابق آمریکا، به تولید این واکسن و پیروزی در انتخابات دل بسته بود. فایزر اعلام کرده بود که برای اعلام نتایج خود از جانب ترامپ تحت فشار قرار گرفته است. تاکنون حدود ۴۳ هزار نفر این واکسن را تزریق کرده‌اند و نگرانی در زمینه ایمنی این واکسن تا امروز مطرح نشده است.

نتایج موفقیت‌آمیز واکسن کووید ۱۹

نتایح آزمایشات واکسن تولیدکنندگان داروی انگلیسی AstraZeneca و دانشمندان دانشگاه آکسفورد طی چند هفته آینده اعلام خواهد شد. در همین حال است که اطلاعات دلگرم‌کننده‌ای در مورد واکسن روسی به نام Sputnik V نیز منتشر شده است. محققان روس بر اساس نتایج میان‌دوره‌ای آزمایش سه فاز، به مرحله‌ای رسیدند که توسط Pfizer انجام شده است و کارایی ۹۲ درصدی گزارش شده است.

چه زمانی واکسن کرونا در دسترس قرار می‌گیرد؟

فایزر معتقد است که تا پایان سال جاری میلادی که چیزی به آن باقی نمانده است، می‌تواند ۵۰ میلیون دوز و تا پایان سال ۲۰۲۱ حدود ۱.۳ میلیارد دوز از این واکسن را تأمین کند. AstraZeneca و آکسفورد توافق کرده‌اند که ۱۰۰ میلیون دوز از واکسن خود را فقط به انگلیس و احتمالا دومیلیارد از آن را در سطح جهان عرضه کند. البته تمامی این شرایط بستگی به این واقعیت دارد که این شرکت‌ها در تحقیقات خود، بتوانند مؤثر بودن این واکسن‌ را اثبات کنند.

منابع: bbc، nytimes، theguardian

معرفی ۳ لپ‌تاپ ارزان و با کیفیت استوک

قیمت کالاهای دیجیتال به طور سرسام آوری بالا رفته است و لپ‌تاپ‌ها هم از این دایره مستثنی نیستند. شاید بد نباشد که سری به لپ تاپ‌های استوک زد. درست است که استوک بار معنایی دست دوم یا کیفیت پایین دارد.‌ اما در واقع بسیاری از لپ‌تاپ‌های استوک، برای پردازش کارهای سنگین ساخته‌ شده‌اند. بیشتر لپ تاپ‌های کنونی نازک و از استحکام کمتری برخوردارند. این درحالی ست که با استفاده از لپ‌تاپ‌های استوک می‌توان علاوه به صرفه بودن به استحکام و دوام نیز اشاره کرد. چرا که این نوع لپ‌تاپ‌ها برای کشورهای اروپایی و آمریکایی ساخته می‌شوند و از قطعات درجه یک و با کیفیت در آن استفاده می‌شود. اگر به دنبال لپ‌تاپی باقیمت کمتر و دوام بیشتر هستید، این مقاله را از دست ندهید. 

لپ‌تاپ حرفه‌ای

جدیدترین مدل ۱۳ اینچی Apple MacBook Pro از پردازندهء نسل ۶ اینتل Core i۷ با گرافیک Intel Iris بهره برده است .صفحه نمایش Retina با رنگ‌های واقعی‌تر واقعاً قابل توجه است. همچنین شاسی جدید لپ تاپ پهن‌تر است و از  چهار پورت USB-C / Thunderbolt 3 پشتیبانی می‌کند. MacBook Pro با بدنه آلومینیومی کاملا محکم به نظر می‌رسد، گویی یک تیکه فلز تراشیده شده است. با اینحال با وزن  ۱.۳ کیلوگرمی بسیار سبک است و به راحتی در داخل کیف قرار میگیرد. اگر می خواهید از یک صفحه نمایش جدید که دارای پردازنده‌های سریعتر است، ‌استفاده کنید، از این مدل غافل نشوید. MacBook Pro دارای صفحه نمایش ۵۰۰ نیت است که روشن‌تر از نمایشگرهای ۲۵۰ تا ۳۵۰ نیت در لپ تاپ‌های رقیب است . MacBook Pro به دلیل پردازنده Intel Core i۷ خود با گرافیک Intel Iris 550 عملکرد خوبی در تست‌های چندرسانه ای داشته است. همچنین دارای حافظه ۱۶ گیگابایتی و ۵۱۲ گیگابایت SSD است. این لپ‌تاپ استوک اپل با قیمت ۲۸ میلیون تومان در حد گرید A+ به فروش می‌رسد.

لپ‌تاپ همه‌کاره

تبلت‌های مخصوص کار تقریباً به اندازهء تبلت‌های مخصوص بازی محبوب هستند، بنابراین جای تعجب نیست که دل را در صف مقدم این بازار رو به رشد ببینیم. چرا این لپ‌تاپ هم قابلیت تاشو هم تبلت شدن را دارا است. Venue 11 Pro  یکی از همه کاره‌ترین مدل‌هایی است که دیده‌ایم. Venue 11 Pro از پردازندهء Core i۵-۴۳۰۰ بهره می‌برد.همچنین دارای ۴ گیگابایت رم ، ۱۲۸ گیگابایت SSD  است. این تنها تبلتی ست که با صفحه پشتی متحرک مشاهده کرده ایم. این بدان معناست که  قسمت عقب Venue 11 Pro  از پلاستیک  نرم ساخته شده است که به نظر خوب می رسد و بقیه محل‌های اتصالات از آلیاژ منیزیم تراش خورده است که به معنای کیفیت ساخت عالی است. این یک تبلت  دارای پورت USB 3 در اندازه کامل است و همچنین دارای اسلات micro-HDMI و microSD است. لازم به ذکراست که سایر لپ‌تاپ‌های Venue 11 Pro از پردازنده‌ء کندتر و باتری‌های کوچکتری برخوردار هستند. Venue 11 Pro  استوک باگرید A++  به قیمت ۶ میلیون ۸۰۰ تومان به فروش می‌رسد.

کوچک اما قوی

یک لپ‌تاپ باید علاوه بر داشتن استقامت دارای سرعت نیز باشد.  Dell Latitude 7280  دارای صفحه نمایشگر ۱۲.۵ اینچی Full HD است و به لطف پردازندهء Core i۵ علاوه بر ماندگاری چشمگیر باتری، تمام موارد فوق را نیز دارد. شرک دل به دنبال یک لپ‌تاپ قابل حمل و قوی برای کارمندان است. این مدل همچنین  شامل۸گیگابایت رم، ۱۲۸ گیگابایت SSD است.Latitude 7280  همچنین دارای پورت‌های HDMI، USB 3.0 و یک درگاه USB نوع C نوع Thunderbolt 3  در سمت چپ لپ‌تاپ است. حافظه خوان SD، جک هدفون و پورت اترنت لپ تاپ در سمت راست آن قرار دارد. کیبورد دارای نور پس زمینه است که تایپ سریع را امکان پذیر می‌کند.لپ‌تاپ استوک Dell Latitude با گرید A+ به قیمت ۹ میلیون ۵۰۰ هزار تومان به فروش می‌رسد.

سریع و قابل اعتماد

اگر به دنبال لپ تاپی سریع و قابل اعتماد هستید تا کارهای روزانهٔ خود را با کارایی بالا انجام دهید. از مدل Dell 6440 غافل نشوید. Dell 6440  دارای صفحه نمایش ۱۴ اینچی است. این مدل استوک دارای پردازندهٔ قوی نسل چهارم Intel Core i۵  و با ۸ گیگابایت رم و ۵۰۰ گیگابایت HDD  برای ارائه قدرت محاسباتی عالی کار می‌کند و به شما امکان می‌دهد با سهولت در کارهای بزرگ کار کنید. این مدل دارای باتری‌های قابل تعویض است، بهتر است باتری‌های اضافی را برای تعویض در شرایطی که دسترسی به برق ندارید، نگه دارید.مدل استوک Dell 6440  برای سفرهای کاری مناسب است. با داشتن شاسی ناهموار Tri-metal و پایه بیرونی آلومینیوم دارای استحکام استثنایی و ظاهری خوب ماندگار است. این مدل لپ‌تاپ با قیمت ۶ میلیون تومان به فروش می‌رسد.

فوت‌و‌فن‌هایی برای سرعت‌ بخشیدن به آیفون

فوت‌و‌فن‌هایی برای سرعت‌ بخشیدن به آیفون

تلفن‌های هوشمند با افزایش سن کندتر می‌شوند. به خصوص هنگامی که یک مدل جدید به بازار می‌آید و شما نمی‌دانید چگونه از وسوسه برای خرید یک مدل جدیدتر جلوگیری کنید.  از طرفی اگر توانایی پرداخت برای مدل جدید نداشته باشید و گوشی موبایل‌تان کندتر شده باشد، ممکن است احساس کلافگی و ناامیدی کنید. گوشی‌های هوشمند آیفون نیز از این قاعده مستثنا نیستند و با گذر زمان و به روزرسانی مدل‌های جدید،‌ سرعت عملکرد آنها نیز پایین می‌آید. از این رو باتوجه به گران شدن روز به روز گوشی‌های همراه، راهکارهایی وجود دارد که سرعت عملکرد گوشی‌های هوشمند افزایش پیدا کند و درنتیجه طول عمر و ماندگاری بیشتری داشته باشند.

iOS را به روزرسانی کنید

سیستم عامل iOS۱۳ فعلی اپل برای آیفون و آی پد  در تاریخ ۱۹ سپتامبر ۲۰۱۹ منتشر شد. در نسخه اولیه نرم افزار چند گزارش از اشکالات گزارش شده بود، اما ظاهرا اپل با بروزرسانی ۱۳.۱ iOS این اشکالات مرتفع کرد. به طور معمول پیشنهاد می‌شود که با به روزرسانی آخرین نسخهiOS  برای رفع هر مشکلی که با گوشی آیفون خود پیدا می‌کنید، استفاده شود. زیرا با فرض اینکه iPhone شما از آخرین نسخه پشتیبانی می‌کند ، بروزرسانی سبب رفع ایرادات و مشکلات شناخته شده می‌شود. iOS۱۳  با هر آیفون از iPhone 6s و iPhone SE به بالا سازگار است. با بروزرسانی عملکرد گوشی‌ها تا میزان زیادی بهبود بخشیده می‌شود. برای بررسی اینکه آیا iPhone لازم است  به تنظیمات> عمومی> به روز رسانی نرم افزار بروید.

در همین زمینه بخوانیم

 از ویژگی‌های iOS14 چه می‌دانید؟

نکاتی برای افزایش طول عمر گوشی‌های هوشمند

آیفون را ری استارت کنید

اولین توصیه متداول این است که برنامه‌های بلا استفاده را ببندید و اگر این کار را برای شما تاثیری نداشت. در عوض، اجازه دهید آیفون را کاملاً ریستارت کنیم. باز هم، نحوه انجام این کار به کدام مدل آیفون شما بستگی دارد. در آیفون ۵s یا بالاتر ، دکمه Sleep را فشار داده و نگه دارید، که در سمت راست بالای گوشی خواهید یافت. سپس خواهید دید نواری کشویی Power Off ظاهر می‌شود. آن را بکشید و صبر کنید تا آیفون خاموش شود. به همین ترتیب باید دکمه Sleep را فشار دهید و نگه دارید – این بار در سمت راست آیفون ۶، ۷ یا آیفون ۸- تا زمانی که ظاهر شود. آن را بکشید و صبر کنید تا آیفون خاموش شود. با استفاده از آیفون X و به بعد، فشار دادن و نگه داشتن دکمه در کنار گوشی، سیری را به وجود می آورد (زیرا این امر عملکرد دکمه Home را در مدل های قبلی گرفته است). بنابراین، برای اینکه به آیفون خود بگویید که مایل به خاموش کردن آن هستید، ابتدا باید میزان صدا را تا بالای آن فشار دهید و سپس دکمه Side را فشار دهید. در ادامه می‌توانید اسلایدر Power Off را مشاهده کرده و قادر به راه اندازی مجدد آیفون خود باشید. لازم نیست این کار را خیلی وقت ها انجام دهید، اما وقتی این کار را انجام دهید، حافظه را پاک کرده‌اید. اگر به دلایلی تلفن شما مجدداً راه اندازی نشود یا بسته نشود ، ممکن است مجبور شوید این عمل را تکرار کنید. در این حالت، دکمه Sleep را برای مدت زمان ۳۰ ثانیه فشار داده و نگه دارید تا زمانی که نماد Apple را مشاهده کنید (با آیفون X یا بعد از آن ابتدا باید فشارهای پایین و سپس پایین صدا را فشار دهید). آکاس

 

فرآیندهای پس زمینه  آیفون را غیرفعال کنید

سیستم عامل جدید iOS۱۳ برای جلوگیری از برخی از این فرایندهای پس زمینه بسیار سریع و کارآمد است. حالت Low Data Mode جدید باعث می‌شود از استفاده اینترنت در برنامه‌ها جلوگیری کند. به این معنی که هیچ دانلود خودکار برنامه وجود نخواهد داشت و ایمیل‌ها به صورت خودکار بازیابی نمی‌شوند. خاموش کردن این سه مورد نه تنها باعث صرفه جویی در استفاده از اینترنت می‌شود بلکه می تواند به  iPhone شما نیز سرعت ببخشد.

کوکی‌ها و داده‌های Safari را پاک کنید

در مرحله بعد باید سعی کنید داده‌های سافاری ، کوکی ها و غیره را خالی کنید تا حافظه را آزاد کنید. برنامه تنظیمات را باز کنید و به سمت Safari بروید. در صفحه بعد به “پاک کردن سابقه و اطلاعات وب سایت” بروید و به آن ضربه بزنید. در نظر داشته باشید که این اقدام باعث می شود مرور وب برای مدتی کمی راحت تر شود. Safari URL هایی را که بازدید کرده‌اید پاک می‌شوند، بنابراین  زمانی که آنها را در موتور جستجو، تایپ می‌کنید به شما پیشنهاد داده نمی‌شوند.مگر اینکه آنها را علامت گذاری کرده باشید.

فضای حافظه آیفون را آزاد کنید

اگر فضای آیفون را خالی نکنید، ‌شاهد کندی در عملکرد گوشی خواهید بود. اگر حداقل ۱۰ گیگابایت یا حدود ۱۰٪حافظه خالی باشد، عملکرد آیفون بهتر خواهد بود. برای فهمیدن میزان صرفه جویی در فضای مصرفی ، تنظیمات> عمومی> ذخیره سازی آیفون را باز کنید. خواهید دید که چه مقدار فضای ذخیره سازی در iPhone شما باقی مانده است و بیشترین حجم مختص کدام برنامه است. غالبا آهنگ‌ها و عکس‌ها و ویدیوهای ثبت شده میزان زیادی از فضا را اشغال می‌کنند. یکی از راه های سریع برای خالی کردن فضا، حذف چند برنامه است.

برنامه های ناخواسته را حذف کنید

با رفتن به تنظیمات> عمومی> ذخیره سازی آیفون ، ببینیدکدام برنامه‌ها بیشترین فضا را گرفته اند. سپس می توانید برنامه‌های مختلف خود را مرور کنید و ببینید فضای آنها چقدر است. آیا می خواهید یک برنامه را حذف کنید؟ فقط کافی است بر روی آن ضربه بزنید و سپس Offload App انتخاب کنید در این صورت هرگونه اسناد و اطلاعات را حفظ می‌شود و امکان برگرداندن برنامه نیز هست.

پیام ها را حذف کنید

پیام‌ها می‌توانند فضای قابل توجهی را به خود اختصاص می‌دهند، به خصوص اگر تصاویر زیادی را ارسال و دریافت کنید. یکی از گزینه ها همگام سازی پیام‌های خود با iCloud است. به تنظیمات بروید و بر روی Apple ID خود در بالا، سپس iCloud ضربه بزنید و کشویی پیام‌ها را سبز کنید. با روشن کردن این تنظیم ، پیام‌های شما به جای تلفن شما در iCloud ذخیره می‌شوند. اگر نمی‌خواهید iCloud استفاده کنید، می‌توانید پوشه‌ی پیام‌ها را باز کنید و پیام‌هایی که نمی‌خواهید را به سمت راست بکشید و روی گزینه Delete ضربه بزنید.

 

برای آشنایی با فوت‌و‌فن‌هایی برای سرعت‌ بخشیدن به آیفون اینجا کلیک کنید

برای سفر رکاب بزن | فوت و فن سایکلوتوریسم

برای سفر رکاب بزن | فوت و فن سایکلوتوریسم

 

یکی از شیوه‌های جهانگردی که این روزها بسیاری از جوانان را وسوسه می‌کند « سایکلو‌توریسم » است. در این شیوه از سفر، دوچرخه تنها وسیلهٔ نقلیه شما برای پیمودن مسیر است. در تصور اکثر افراد این شیوه برای جهانگردی بسیار راحت است و تنها کافی است دوچرخه سواری بلد باشید و با یک دوچرخه خوب و یکی دو همرکاب به سمت دورترین مقاصد جهان سفر کنید. اما هستند افرادی که با این طرز تفکر، به قصد رفتن به دور دنیا از تهران به راه افتادند، اما نرسیده به قزوین و حتی کرج خسته و کوفته خود و دوچرخه‌شان سوار بر پشت وانت به تهران بازگشتند.

سایکلوتوریسم چیست؟

سایکلوتوریسم از لحاظ لغوی از دو کلمه سایکل به معنای دوچرخه و توریسم یا همان گردشگری تشکیل شده و در واقع نوعی از جهانگردی است که وسیلهٔ نقلیه آن دوچرخه است. این پدیده بیش از هر پدیده دیگر توریستی، به مفهوم توریسم نزدیک انست. در این روش از جهانگردی،شما لحظه لحظه سفر را حس می‌کنید و روستاها، قصه‌ها، شهرک‌ها و شهرها را زیر پا می‌گذارید و با آدم‌های مختلف رو به رو شد. برای لمس زندگی افراد از نزدیک و آشنا شدن با آداب رسوم آنها سایلکوتوریسم بهترین انتخاب است.

بیشتر بخوانید:

سفر در مسیرهای بدون جاده | آفرود و فوت‌وفن‌های آن

هر آنچه درباره اکوتوریسم باید بدانید

تجربهٔ سفر با دوچرخه

در سفر با دوچرخه شما به مهم بودن مسیر پی می‌برید و تنها رسیدن به مقصد هدف اصلی‌تان نیست. در این شیوه از جهاگردی، مسافر با زوایای مختلف سفر، زیبایی‌ها، هیجان‌ها و حتی خطرات احتمالی رو به رو می‌شود که در سفر با سایر وسایل نقلیه خبری از آنها نیست. این شیوه از سفر تجربیاتی در اختیار مسافر قرار می‌دهد که شاید سال‌ها سفر با هواپیما و یا اتومبیل نتواند چنین تجربیاتی داشته‌باشد. شما با هواپیما از یک نقطه به نقطه دیگر می‌روید اما با دوچرخه جهان را سیر می‌کنید و لحظه لحظه آن سفر را می‌بینید، درک می‌کنید و لذت می‌برید.

نکات مهم برای سفر با دوچرخه

قدرت بدنی

در سفر با دوچرخه این نکته را باید در نظر داشته‌باشید که این وسیلهٔ نقلیه نیست که شما را جابجا می‌کند بلکه شما هستید که وسیلهٔ نقلیه را جا به جا می‌کنید، بنابراین مهمتر از هر ابزاری شرایط جسمی خود جهانگرد اهمیت دارد. منظور از شرایط جسمی، «قدرت بدنی» به معنای معمول آن نیست؛ بلکه مادر اینجا با پدیده‌ای به نام «استقامت بدنی» روبرو هستیم، که دستیابی به آن دشوار و اساسا مستلزم وجود استعداد خاص جسمی است.

شرایط آب و هوا

هنگام سفر با دوچرخه شرایط آب و هوایی بسیار بیشتر از سایر انواع مسافرت اهمیت دارد. چراکه بیشتر حس می‌شود و تعیین کننده‌تر است.

تشکیل تیم همرکاب خوب و قوی

ابتدایی‌ترین مسأله در سایکلوتوریسم یا سفر با دوچرخه، تشکیل تیم همرکاب است که البته کاری بسیار دشوار بوده اما باعث برطرف شدن بسیاری از مشکلات روحی حین سفر خواهد شد. چرا که در سفر با دوچرخه ترس عامل فلج‌کننده‌ای است که شما را از هدف‌تان باز می‌دارد. بنابراین داشتن حداقل یک همرکاب دارای شخصیت قوی بسیار لازم است. وقتی شما در میان جمعی با هدف مشترک قرار می‌گیرید ناخودآگاه از جمع انرژی گرفته و افکار و انرژی‌های منفی را از خود دور می‌کنید و به این ترتیب از یأس و ذهنیت‌های نابود کننده و زجرآور دور می‌شوید.

وسایل و ملزومات سفر با دوچرخه

 در سفر با دوچرخه وسایل و ملزومات نقش بسیار مهمی دارند. این وسایل را می‌توان به هفت بخش اصلی تقسیم کرد که هر کدام در جای خود از اهمیت بالایی برخوردارند:

پوشاک و لوازم بهداشتی

لوازم یدکی و ابزارهای مرتبط دوچرخه

تجهیزات ایمنی

کیف کمک‌های اولیه

تجهیزات کمپینگ

لوازم پخت و پز و غذاخوری

مواد غذایی و آب

کرایه تاکسی را با موبایل پرداخت کنید | یک کاسه کردن بارکدهای پرداخت آنلاین تاکسی‌ها

خبر اجرایی شدن بارکد واحد برای پرداخت‌های آنلاین تاکسی‌ها از سوی سازمان فناوری و اطلاعات شهرداری تهران با همکاری بانک عامل این روزها نگرانی‌ها و چالش‌های زیادی را به همراه آورده است. از دوسال پیش که پرداخت‌های آنلاین تاکسی‌های شهری گسترش پیدا کرد، این روش پرداخت شاهد فراز و فرود‌های زیادی از سوی مردم و تاکسی‌داران بوده است. البته می‌توان گفت که متنوع بودن سرویس‌های پرداخت آنلاین از دلایل عدم استقبال مردم بود. حالا با مطرح شدن راه‌اندازی بارکدهای مشترک برای پرداخت‌های آنلاین ممکن است ایراداتی را این طرح حل و یا ایجاد کند.

کرایه نقدی یا آنلاین؟

پرداخت آنلاین کرایه تاکسی در وهلهٔ اول جذاب به نظر آمد اما با مرور زمان و وجود اپلیکشن‌های مختلف سبب بروز ناهماهنگی در بین مردم و تاکسی‌داران شد. چراکه مسافران اپلیکشنی برای پرداخت استفاده می‌کردند که تاکسی‌داران از آن استفاده نمی‌کردند و اشتراکی نداشتند. مسافران هم به دلایل کمبود وقت و یا مسائل جانبی نمی‌توانستند اپلیکشن مذکور راننده را دانلود کنند. به همین دلیل سازمان فناوری اطلاعات شهرداری تهران درصدد رفع ایرادات روند پرداخت کرایه‌های آنلاین درآمد.

بارکد یکسان؛ نجات‌بخش یا فنادهنده

طرح هم‌پذیرندگی پرداخت آنلاین با هدف ایجاد یکپارچگی و سهولت در پرداخت‌های خرد آنلاین توسعه پیدا کرده و اجرایی شد. به صورتی که تمامی مسافران می‌توانند از طریق هرگونه اپلیکشنی به پرداخت کرایه بپردازند. اجرایی شدن این طرح برای مسافران بسیار کارآمد می‌تواند باشد اما می‌تواند معایبی  برای تاکسی‌داران ایجاد کند. باتوجه به گفته‌های یکی از اعضای تیم توسعه اپلیکشن تومن این اتفاق می‌تواند سبب نابودی تاکسی‌های آنلاین شود. تاکسی‌داران طبیعتا خواستار تسویه نقدی یا روزانه هستند. اما اگر پرداخت‌های آنلاین از سوی بانک شهر صورت بگیرد به احتمال زیاد پرداخت‌های تاکسی‌ها به صورت روزانه تسویه نخواهد شد. این امر سبب می‌شود که به مرور زمان تمایل به همکاری بین تاکسی‌داران با اپلیکشن‌های پرداخت آنلاین کرایه از بین برود. همین مسئله می‌تواند شکست بزرگی برای استارتاپ‌های پرداخت آنلاین باشد و لطمات جبران ناپذیری را ایجاد کند. با اجرایی شدن این طرح بارکد یکسان برای تاکسی‌ها ناهماهنگی‌های دیگری نیز ایجاد کرده است. به طوری که کیو آر کدهایی  که در تاکسی‌هایی نصب شده‌اند درحال حاضر به هیچ اپلیکشنی وصل نیستند. همچنین برخی ماموران شهرداری به کاربران تومن گفته‌اند که اپلیکشن تومن نیز به طرح هم‌پذیرندگی پرداخت آنلاین پیوسته و بارکدهای تومن را از تاکسی‌ها کنده‌اند. این درحالی‌ست که این خبر صحت ندارد. همچنین تاکسی‌داران علاوه بر نیاز به تسویه آنی حتی در روزهای تعطیل نیازمند واحدی برای پشتیبانی فنی کیو آر کدها هستند. سوالی که مطرح می‌شود آیا زیرساخت این طرح از سوی شهرداری ایجاد شده است یا خیر؟ همچنین برخلاف مواردی که در بالا ذکر شد، مدیرعامل سازمان فناوری اطلاعات شهرداری تهران گفته‌ است که علاوه بر رفع ایراداتی قبلی عضویت و ورود هرمجموعه به این طرح و استفاده از APA‌های رایگان سبب ایجاد گردش مالی خوبی می‌شود و در حال حاضر ۲۰ مجموعه به صورت رایگان در این طرح شرکت کرده‌اند و رشد خوبی نصیب کسب و کارشان شده است. درحالی که مجموعه تومن هنوز از عضویت در این طرح سر باز می‌زند و خواستار مذاکره جهت جایگزینی APA تومن به جای بارکد واحد است. در این صورت مجموعه تومن مسئولیت پرداخت‌های تاکسی‌داران و پشتیبانی فنی آنان را برعهده می‌گیرد.

برای کرایه تاکسی را با موبایل پرداخت کنید اینجا کلیک کنید.

آکاس

انزوای کودکان در پاندمی کرونا|چطور کمکشان کنیم؟

قبل از کرونا خانه ماندن و دور بودن از مدرسه برای اغلب دانش‌آموزان خوشایند بود، اما بیماری همه‌گیر کرونا استرس زیادی را برای بسیاری از دانش‌آموزان ایجاد کرده است. والدین بدون مهارت لازم برای تدریس، به معلمانی تبدیل شده‌اند که بچه‌ها در تلاش هستند بدون استراتژی‌های سنتی کلاس و مراکز آموزشی، از آن‌ها یاد بگیرند.

تامی تاکر،‌ روانشناس، میگوید که بچه‌هایی که از قبل با مشکلات بهداشت روانی دست و پنجه نرم می‌کردند، با فشار روانی بیشتری روبرو می‌شوند و فاقد راه خروجی عاطفی شده‌اند. نوجوانان اغلب اوقات با خواهر و برادر یا والدین خود کنار نمی‌آیند و در اتاق خود گیر کرده‌اند و تنها استراحت می‌کنند.

بچه‌ها چه احساسی دارند؟

بسیاری از خانواده‌ها یاد می‌گیرند که چگونه با ناشناخته بودن همه‌گیری کرونا کنار آیند و با این شرایط جدید سازگار شوند. بچه‌ها هم با احساسات منفی خود دست و پنجه نرم می‌کنند. بچه‌ها احساس تنهایی و گوشه‌گیری می‌کنند و ممکن است از فن‌آوری برای گفتگو با دوستان خود برخوردار باشند، اما نداشتن دوستانشان در کنارشان از نظر فیزیکی برای آن‌ها بسیار ناراحت‌کننده است. کودکان احساس می‌کنند که زندگی را از دست داده‌اند و هیچ راهی برای درست کردن شرایط به نظرشان نمی‌رسد.

 

در این زمینه بیشتر بخوانید:

۵ راهکار کلیدی برای ایمن نگاه داشتن کودکان در اینترنت

 

والدین چگونه می‌توانند به کودکان کمک کنند؟

در اینجا چند استراتژی آورده شده است که والدین میتوانند برای تقویت سلامت روان فرزندان خود در عصر کرونا از آن استفاده کنند.

والدین باید خود را کنترل کنند. بچه‌ها احساس اضطراب والدین را متوجه می‌شوند. برای والدین اهمیت دارد که از خود مراقبت کنند و بانک عاطفی خود را آنقدر پر کنند که بتوانند از نیازهای عاطفی فرزندشان مراقبت کنند.

احساسات کودکان را تأیید کنید. والدین باید وقت بگذارند و به صحبت‌های بچه‌ها دربار احساس خود گوش دهند. احساسات آن‌ها را نادیده نگیرید و آن‌ها را تصدیق کنید، هرچند که این کار دشوار باشد.

روال و ساختار را برقرار کنید. به خصوص در روزهای هفته برای بیدار شدن، دوش گرفتن، شرکت در برنامه مدرسه، ورزش و اوقات فراغت برنامه‌ای را تنظیم کنید تا به شما و کودکتان احساس عادی بود را القا کند. این امر به بچه‌ها کمک می‌کند که نظم خود را حفظ کنند و آمادگی بیشتری برای کنار آمدن با روال و ساختار دارند.

روش‌های خلاقانه برای بچه‌ها فراهم کنید تا با خیال راحت معاشرت کنند. میتوانید از طریف فیس‌تایم یا حتی از طریق جلسات حضوری در فضای باز این کار را انجام دهید. آکاس

به بچه‌ها قدرت انتخاب بدهید. با همه چیزهایی که از بچه‌ها، مدرسه و دوستان گرفته شده است، به آن‌ها کمک کنید که برخی از گزینه‌ها را انتخاب کنند. به بچه‌ها اجازه دهید وعده‌های غذایی خانواده را انتخاب کنند و یا فیم مورد نظر خود  را انتخاب کنند. بگذارید انتخاب کنند که چه روزهایی ورزش کنند تا روحیه بالاتری داشته باشند.

اگرچه این مکانیسم‌های مقابله ممکن است موجب تقویت روحیه کودک شود، اما اینها جایگزین درمان متخصص بهداشت روان نیست. اگر کودک شما به کمک حرفه‌ای‌ها نیاز دارد، با متخصصان کودک و نوجوان تماس بگیرید.

معرفی فیلم «عشق» (میشائیل هانکه، ۲۰۱۲) | زمانی که مرگ فرا برسد

معرفی فیلم «عشق» (میشائیل هانکه، ۲۰۱۲) | زمانی که مرگ فرا برسد

 

آمور (Amour) در زبان فرانسه به معنای عشق و (Mort) با تغییر مصوت (-َ) به (-ِ) در تلفظ به معنای مرگ است. همین یک جمله می‌­تواند مضمون درام ۱۲۷ دقیقه‌­ای عشق اثر میشائیل هانکه باشد که با هزینه‌­ای نزدیک به ۸.۹ میلیون دلار در فضایی آپارتمانی فیلم­برداری شد و توانست با گذر از مرز­های فرانسه فروش ۲۹.۹ میلیون دلاری را برای سازندگانش به همراه داشته باشد. کسب امتیاز ۹۳ از منتقدان راتن‌­تومیتوز و ۹۴ از متاکریتیک در کنار جوایز و نامزدی‌­های متعدد در زمینه‌­های بهترین فیلم، بازیگری­ زن، بازیگری مرد، فیلم­نامه و کارگردانی از جشنواره­‌های معتبری چون کَن، اسکار، گلدن­گلوب، بفتا و … اثبات می­‌کند عشقفیلمی دیدنی است که شما را به تماشای زندگی می‌­نشاند.

خلاصهٔ داستان

آن و جورج لارنت، زوج کهنسال هنرمند ساکن پاریس­‌اند، که پس از سکتهٔ مغزی آن، تغییراتی در زندگی و رابطهٔ عاطفی آنها به وجود می‌­آید. سکانس شروع فیلم، شکستن در خانه­ٔ این زوج و کشف جنازهٔ آنی در اتاق ­خواب است که با لباسی رسمی روی تخت دراز کشیده و اطرافش با گل تزئین شده. با نشان دادن پایان داستان در شروع فیلم، هانکه ما را دعوت به تماشای چگونگی رخ­ دادن این واقعه می‌­کند. ویژگی آثار هانکه انعطاف‌­پذیری آن مطابق با میل و دریافت هر شخص از داستان فیلم­ است. به همین سبب در عشق نیز مانند باقی ­آثار او، این مخاطب است که مطابق با سلیقهٔ شخصی­‌اش شروع به کشف چرایی‌­ها و چگونگی­‌ها می‌­کند. عشق نه دربارهٔ شخصیت آنی است که در روند زوال عقلانی­، رفته رفته قوایش را از دست می‌­دهد و تنهایی‌اش دوچندان می‌­شود، نه دربارهٔ جورج است که با تمام علاقه­‌اش به آنی شاهد این روند زوال و فرا رسیدن مرگ اوست؛ عشق دربارهٔ ارتباط بین آنهاست. آکاس

در صحنه­‌ای از فیلم، هانکه با تصویر کردن حرکت آنی روی ویلچر برقی جلوی جورج برای ما یک صحنه­ٔ عاشقانهٔ رقص را تداعی می‌­کند، رقصی که گذر عمر به آن شکل و شمایلی نو بخشیده است. بازی درخشان دو بازیگر قدیمی فرانسوی، امانوئل ­ریوا در نقش آنی و ژان­لویی ترنیتیان در نقش جورج­ لارنت از نقاط قوت و دیدنی فیلم محسوب می‌­شود، که علاوه بر کارگردانی و فیلم­نامهٔ توانمند هانکه، تحسین زیادی از جانب منتقدان برانگیخت. رفته­ رفته با قدرت گرفتن احساس مرگ در خانه، فضای فیلم از رنگ­‌های گرم به سمت رنگ­‌های سرد گرایش پیدا­ می‌­کند، خیال قدرت می­‌گیرد و در پایان چه جورج زنده باشد چه مرده، آن خانه ترک شده و می‌­دانیم این زوج هرگز به آنجا بر نخواهند گشت. عشق در نهایت تصویر­گر زندگی است که به قول آنی هر­ چه که هست با تمام طولانی بودن و سختی­‌هایش «خوشگله».

اگر از ریتم تند و وقایع پی­‌در­پی و شلوغ فیلم‌­های هالیوودی خسته­ شده‌­اید و دلتان تجربه­‌ای متفاوت و ناب از زندگی و درام می­‌خواهد، شما را دعوت به تماشای عشق می‌­کنم. فیلمی که جای کشف را برای مخاطبش باز گذاشته و با احترام از او می­خواهد، هر چه خود دوست دارد از این زندگی دریافت کند.

معرفی مجموعه داستان «دوازده نت برای سکوت» | پرده هر کی رو بالا زدیم، رسوا بود

معرفی مجموعه داستان «دوازده نت برای سکوت» | پرده هر کی رو بالا زدیم، رسوا بود

 

تهران با همه­ٔ گرفتاری­­‌هایش می­‌ارزید به شهری که هر لحظه باید منتظر باشی کنارت بمبی بترکد یا از آسمان راکت و خمپاره‌­ای بیاید.

دوازده نت برای سکوت مجموعه­‌ای شامل دوازده داستان به هم پیوسته است. این مجموعه راجع به افغانستانی‌های مهاجری است که در ساختمانی نیمه‌ساخته در تهران ساکن­‌اند؛ ازاین‌رو، می‌­توان دوازده نت برای سکوت را تلاشی در ادبیات مهاجرت نامید؛ و آن را اثری نو در این زمینه دانست؛ چراکه اگرچه پیش از این در داستان معاصر فارسی به انسان مهاجر و مفهوم مهاجرت پرداخته شده بود (مثلاً در داستان‌های رضا قاسمی) اما معمولا شخصیت­ این داستان‌ها ایرانیان مهاجر در غرب بودند و اغلب زندانیان هویت ایرانی‌شان؛ که خواسته و ناخواسته، مستقیم یا غیرمستقیم دست به خودویرانگری می­‌زدند. اما در دوازده نت برای سکوت مکان هجرت خود ایران است و شخص مهاجر، اهل افغانستان.

در دوازده نت برای سکوت نیز مفهوم هویت از مفاهیم اساسی و از عوامل به‌هم‌پیوستگی این دوازده داستان است. این انسان­‌ها اگر چه از افغانستان به ایران مهاجرت کرده­‌اند؛ امّا گویا در این برجِ نیم‌ساختهٔ حصارکشیده‌شده در قلب تهران نیز افغانستانی جدید یا استعاری به وجود آمده است. بنابراین در این مجموعه، مکان داستانی دارای معنا و مفهومی فراتر از آنچه در ظاهر می­‌نماید است. به عبارتی، می­‌توان گفت نگاه داستانی نویسنده از نگاه او به مکان و رابطهٔ آن با هویت برخاسته و چنین نگاهی است که این مجموعه داستان را خاص می­‌کند و داستانِ نویسنده را از وقایع‌نگاری صِرف دور می­‌دارد.

به این ترتیب، کلیت مجموعه را این‌طور می­‌شود خلاصه کرد: افغانستانی‌هایی مهاجر که در ساختمانی در ایران جمع شده‌­اند و با نیروهای خارجیِ مخالف یا موافق که به داخل ساختمان نفوذ می­‌کنند، درگیر می‌شوند و بخش اساسی این درگیری‌ها متأثّر از هویت آنها و وضعیت افغانستان در این سال‌ها است؛ همان عاملی که اغلب به داستان­‌ها لحنی تراژیک می­بخشد.

رو گرداندم سمت تلوزیون که کابل را نشان می­‌داد. ناصر، از در آمد تو. سیب‌زمینی‌­های شسته را ریخت توی آبکش و بعد، چاقو به دست آمد وسط اتاق و زل زد به تلوزیون. دود بود و آتشی که گله به گله از زیر خرابه­‌ها شعله می­‌کشید و خیابانی که تکه‌پاره­‌های لباس و دمپایی و لکه­‌های خون فرشش کرده بود. بوی دود و خون پیچیده بود توی سرم و دلم آشوب شد. یاد همٔ وحشت‌هایم افتادم و یاد آرامشی که اینجا داشتم …

کیوان صادقی در دوازده نت برای سکوت انسان‌هایی را نشان می‌­دهد که اگرچه از سرزمین خود کوچیده‌­اند، همچنان هویت­شان را از افغانستان می‌گیرند. آنچه در این دوازده داستان بر سر شخصیت­‌های ازوطن‌گریخته می‌­آید، مطابق با آن چیزی است که اگر در سرزمین خود می­‌ماندند، احتمالا بر سرشان می­‌آمد؛ انگار ربطی ندارد که در کجای جهان باشند.

کنار آخرین کاج، ایستادم و قسم خوردم برگردم هرات و هیچ­ وقت پایم را توی این شهر نفرین‌شده نگذارم. دروغ، بدتر از بمب آدم را می­‌کشد. بمب، یک بار می‌­کشد و خلاص. ولی دروغ، هر روز و هر ساعت.

در نهایت داستان از مهاجران افغانستانی فراتر می‌رود و هویتی جغرافی-طبقاتی از شخصیت‌ها را بازنمایی می‌کند که می­‌توان فرودستانِ خاورمیانه نامیدشان.

این نگاه فراگیر در کنار زبان شیوا و گیرای صادقی،  دوازده­نت برای سکوت را تبدیل به مجموعه­‌ای خواندنی کرده­ که می­‌توان با اطمینان، خواندنش را به علاقه‌مندان ادبیات داستانی ایران پیشنهاد کرد. دوازده نت برای سکوت جزو برگزیدگان جایزهٔ ادبی بوشهر است و در سال ۱۳۹۷ توسط نشر نیماژ به چاپ رسیده و در اغلب کتابفروشی‌ها و سایت­‌های معتبر در دسترس علاقه‌مندان است.

کارش که تمام می­‌شد، دو لیوان لبالب را هورت می­‌کشید و تمام صورتش گر می­‌گرفت. سرخِ سرخ … بعد می­‌آمد توی اتاق و تمام قصه­­‌های عالم را برای ما تعریف می­‌کرد. از خان‌های دهاتشان. از کولی­‌ها و ایلات. از آنها که رشید بوده‌­اند و جلوی خا­ن­‌ها در آمده‌­اند؛ از عتیقه، از گنج، از رمّال و موکّل و جادو. آخر سر هم می­‌رفت سراغ قصّهٔ خودش و نامزدی که قالش گذاشته بود. همیشه هم حرف را به اینجا می‌کشاند که: «خلاصه داش شیرو، پردهٔ هرکی رو که بالا زدیم، رسوا بود. من نمی­‌گم، سعدی می­‌گه.»

چه کارهایی اعتماد همسر شما را خدشه دار می‌کند؟

همیشه شنیده‌ایم که در روابط زنان و مردان در بستر ازدواج، شک و تردیدهایی به وجود می‌آیند که در اغلب این موارد شک و تردید فاقد اعتبار بوده است. اما چه کارهایی از طرف همسران انجام می‌شود که شریک زندگی خود را مردد و اعتماد او را خدشه‌دار می‌کند؟

بی‌توجهی به قوانین خانوادگی

اکنون با توجه به جریان مدرن‌تر شدن خانواده‌ها، فضای برخوردها، معاشرت‌ها وآمد و شدهای خانواده‌ها مدرن‌تر شده است اما اصول و قوانین در اغلب مواقع به شکل قبل باقی مانده است. برخی اظهار نظرها، خنده‌ها و رفتارها برای همسر شما قابل درک نیست و از آن لذت نمی‌برد و با عقاید او متفاوت است. در برخی موارد این کارها به انتقاد یکی از طرفین منجر می‌شود اما در برخی از موارد کینه‌ای ایجاد می‌شود که در یک زمان خود را نشان خواهد داد. به ارزش‌های یکدیگر توجه کنید و موجب شکل‌گیری سوءتفاهم‌ها نشوید.

مشاجره و دعوا

ممکن است کار شما آنقدر سنگین باشد که فضای خانه را با بحث و دعوای خود مسموم کنید. شما با این کار موجب رنجش و نگرانی همسر خود می‌شوید. در این شرایط همسر شما برای ادامه زندگی مردد می‌شود. اخلاق‌هایی که با نکته‌بینی بی علت همراه است و بهانه‌گیری‌های بی‌موردی که همسر شما را خسته می‌کند. علت اصلی این رفتارها را پیدا کنیم و از همسر خود بخواهیم که تا دیر نشده است با یکدیگر صحبت کنیم.

خودخواهی

در بسیاری از اوقات خانواده‌ها فرزندان خود را به گونه‌ای بار می‌آورند که جز خویشتن کسی را نمی‌بینند. در این شرایط خود خواهی و ماجراجویی آن‌ها موجب ایجاد سوءظن و شک و آغاز شکل‌گیری درگیری می‌شود. یکی از اصولی که در زندگی مشترک باید در نظر داشته باشیم، کنار گذاشتن خودخواهی‌ها و پیش بردن مسائل با کمک یکدیگر است.

تعصب و حسادت

گاهی اوقات سوءظن‌ها از شدت تعصب‌ورزی یا حسادت برای یکی از طرفین یا هر دو برمی‌خیزد. وقتی طرفین از یکدیگر دور هستند، هر کدام تلاش می‌کنند که یکه‌تاز میدان زندگی یکدیگر باشند و از هر چیز کوچکی برداشت نامناسبی می‌کنند. در این شرایط شک و تردیدهای بی مورد دامن خانواده را می‌گیرد و رنج زیادی را برای طرفین ایجاد می‌کند.

مخفی‌کاری

این اتفاق مرز باریکی بین حریم خصوصی و احترام به آن تا پنهان‌کاری را شامل می‌شود. همسران تا حدی از برنامه یکدیگر خبر دارند و بی‌خبری کامل از یکدیگر به نشانه سردی و شروع شک و تردیدها است. رابطه سالم، رابطه‌ای است که در عین حال که کنترل‌گری وجود ندارد،‌طرفین از یکدیگر تا حدی خبر داشته باشند و موجب حساسیت و ایجاد شک نشوند.

محدودیت

کنترل‌گری و ایجاد محدودیت برای برخی از افراد به معنای عبور کردن از مرز صداقت و اعتماد است. اگر بخواهیم در چارچوب خانه و خانواده همسر خود را محدود و میخکوب کنیم، نتیجه‌ای جز خستگی و دلزدگی را برای او به همراه نخواهیم آورد. مقاومت در برابر محدودیت‌های اعمال شده هم وضعیت را متشنج‌تر و موجب تقویت شک و تردیدها می‌شود. این روال بسیار غلطی است که مسائل را بد و بدتر می‌کند.

تحریک دیگران

برخی اوقات افرادی در زندگی ما قرار دارند که آنچنان خیرخواه ما نیستند و در اجتماعات امثال آن‌ها وجود دارند. به علت کمبودها و مشکلاتی که دارند، حسادت می‌کنند و با بدگویی‌ها و تحریک‌هایی روزگار همسران را تیره و تاز می‌کنند. در این گونه تحریک‌ها و بدخواهی‌هایی هوشیاری و نزدیکی همسران به حل مسائل آن‌ها کمک می‌کند. باید بیاموزیم که رابطه زنان و مردان در بستر ازدواج رابطه‌ای است که نیاز به حراست و بازبینی و پوست‌اندازی دارد. رابطه خود را رها نکنید و برای حل مشکلات خود با یکدیگر صحبت کنید.

 

برای آشنایی با کارهایی که باعث خدشه دار شدن اعتماد همسر می شود اینجا کلیک کنید.